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能让你瘦腿的七种食物
相对于其他部位,腿部脂肪是比较难减的,石家庄美容培训学校告诉大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈。对于腿部和下半身肥胖的人来说,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。
1、奇异果:
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
2、芝麻:
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
3、香蕉:
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
4、苹果:
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
5、红豆:
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有的效果。
6、西瓜:
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
7、沙田柚:
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
多吃上面7种食物让你的腿时刻保持修长美丽的状态
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